La mejor manera para mejorar la ergonomía de dormir consiste en no, seleccionar el colchón almohada correcta y la buena. una Cojines tamaño y/o – Forma de cuello y hombro puede causar problemas o reforzar. un no almohada Adecuado conduce a frecuentes y mire, el cual el dormitorio se vea afectado. y una vieja, gastados colchón que puede dañar la espalda problemas y para aumentar la calidad de dormir. Por tanto, es importante que tenemos que pasan un tercio de nuestra vida con los dormir invertir en un colchón, que nos ofrece apoyo adecuado y la calidez. colchón y almohada, deben basarse en su postura natural de su cuerpo y le dar recuperación de las actividades del día, lo que significa que deben almohada y colchón de adaptarse a los contornos naturales de la columna vertebral, de manera que se puede relajar los músculos.